当前位置:中华快讯网 >> 健康 >> 文章正文
癌症“得救”了?医生提醒你 如果你扔掉冰箱里的4样东西 你的身体会感激你的!
俗话说“病从口入”,很多疾病都是饮食不当造成的。特别是在物质生活越来越丰富的现代,不良饮食习惯导致的疾病越来越普遍,最严重的是癌症。
那么我们如何从饮食上预防癌症呢?相关专家提醒,最好尽快扔掉冰箱里的四种食物,宁可浪费也不要碰。
那么你知道有哪四种食物吗?我们来看看。
1、咸菜
相信很多人都很喜欢咸菜。它们不仅美味,而且可以储存很长时间。不可否认,我们生活中的泡菜种类越来越多,也很好吃,但对我们的健康危害很大。
因为泡菜在腌制过程中会被添加到大量的盐分。如果摄入过多,很容易使体内的盐分超标而使血压上升,,如果不能及时控制,会引起一系列疾病。
除了盐含量过高,还会产生一种叫做亚硝酸盐的物质,而亚硝酸盐进入体内,就会与体内的胺类化合物反应生成一种强致癌物质——亚硝酸胺.还保存泡菜,一旦体内积累了大量的亚硝酸盐,很容易对身体造成伤害,诱发癌症。所以咸菜虽然清爽,但最好尽量少吃。
2、反复加热的食物
在我们的生活中,有许多隔夜菜,许多人喜欢反复加热剩菜,直到它们都吃完。这的确是一种拯救行为,但也会对身体造成很大伤害。长期食用。因剩菜在经过一段时间的搁置,不仅营养价值会大大降低,还会滋生很多细菌和毒素。会减少营养素的摄入,从而降低身体的免疫力,增加疾病入侵的机会。
此外,反复加热的食物很容易产生亚硝酸胺,诱发癌症。因此,我们在烹饪时最好掌握一定的量,既可以丰富菜肴,又可以减少剩菜的产生,避免饭菜的重复加热,从而降低癌症的风险。
3、发霉的食物
无论什么食物储存时间太长,即使放在冰箱里也会发霉变质。但是很多人会把食物发霉的部分去掉,只吃看起来不错的部分。这种行为看似省钱,但往往弊大于利。
因为食物的霉变是一个渐进的过程,发霉部分的毒素已经积累了足够的霉变来表现这种状态。而那些看起来正常的部分也会含有大量的毒素.人如果长期吃这种食物,很容易诱发各种疾病,甚至癌症。所以一定要远离发霉的食物。
4、熏制的食物
烟熏食品也是很多人的最爱。尤其是过年的时候,总可以在餐桌上看到各种熏鱼熏肉。虽然烟熏食品风味独特,可以长期保存,但最好不要长期食用。
因为在熏制食物的过程中,会用到炭火或者煤烟。这些物品会因为不完全燃烧而产生一种致癌物质——苯并芘,会附着在熏制食物的表面。如果摄入过多,很容易诱发各种癌症。
以上四种食物在我们的生活中很常见,也很受欢迎,但希望大家通过以上内容了解这些食物,减少摄入,这样可以很大程度上降低患癌症的风险。
当然,此外,在饮食方面,我们最好进行合理的营养搭配,这样我们不仅可以摄入足够的营养,还可以提高我们的免疫力,使我们的身体更加健康。