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冬天洗澡水越热越好？关于护肤的13个误区 经常犯罪的后果有点严重
护肤几乎是每个女生每天的必修课，但她经常不确定自己做的对不对。即使你看起来是个“老护肤司机”，但还是有很多我们误以为是正确的护肤理念。也许这些才是导致你的皮肤不如别人的罪魁祸首。
志美今天给大家整理了13个，我“先做一个，以示尊重”！
(来源：网络)
1. 洗脸后感觉越干燥、越清爽越好？
其实洗脸后皮肤感到水润不紧绷才是最好的。
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很多人喜欢“清洁感”，但使用清洁力强的洁面产品时，容易过度清洁，洗掉保护皮肤的皮脂膜，破坏皮肤屏障。
2. 卸妆可以直接用洗面奶卸
彩妆一定要用专业的卸妆产品卸除，就算是标有“卸妆”功能的洗面奶，卸妆能力也很有限。
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洗面奶洗不掉的妆会在皮肤上留下色素沉着，导致肤色暗沉、不均匀。
3. 冬天洗澡水越热越好
太热的水不仅容易烫伤皮肤，还会使皮肤更加干燥敏感，甚至发痒脱皮。
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很多人追求冬天“热秃皮”的水温，觉得更酸更爽。事实上，太热的水更容易烧伤皮肤上的有益菌，洗掉身体上的皮脂膜，刺激皮肤，诱发各种皮肤问题。
4. 洗脸越大力越好
洗脸时太用力搓脸，小心老得快。
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脸上的皮肤有弹性蛋白支撑，正常触摸后会很快恢复。但是，当你洗脸太用力的时候，你是不会放弃的，直到你把脸揉变形。长此以往，弹性蛋白如果受不了，就会在经常被拉扯的地方产生细纹，在软组织较多的地方(如脸颊)早下垂[1]。
1. 爽肤水可以保湿
爽肤水的作用是二次清洁和浸润角质层，为后续护肤步骤打好基础。
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虽然含水量高，但保水能力一般不强。只靠爽肤水保湿的朋友劝你不要偷懒，要涂乳液霜。
2. 面膜敷完可以不洗脸，不然精华液洗掉好可惜
不洗掉面膜让皮肤更难受。
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很多口罩说明书上会写着“不要洗”。但是在实际使用中，不洗掉会有点不舒服。太多精华不能被脸上的皮肤吸收。反而会堆积在皮肤上堵塞毛孔，甚至窒息痘痘。
3. 给皮肤补水保湿就是在脸上涂很多层护肤品
保湿不在于层数多，而在于涂什么。
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涂抹爽肤水渗入角质层后，做好保湿，一是补水，二是控制皮肤水分蒸发。会根据自己的需要，立即用乳液或面霜或含油的护肤油覆盖，在皮肤表面创造一层“防水层”，从而保持水分到位。
1. 抗皱的面霜和眼霜可以去掉皱纹
那你可就想多了。
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抗皱护肤品只能改善细纹，防止皮肤老化。如果皱纹已经形成了，用护肤品真的是不可能去掉的！
2. 狂吃猪蹄可以为肌肤补充胶原蛋白
胶原补不进去，会长胖倒是真的。
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猪蹄虽然富含胶原蛋白，但不水解很难消化胶原蛋白，而且还富含高热量脂肪。如果胶原蛋白添加不多，他们可能会先增重。
小分子胶原蛋白可以吸收，前提是有可靠的产品(相对分子量都在3kDa以下。)[2]。
3. 熬夜涂最贵的眼霜就不会长黑眼圈
不睡觉，涂啥昂贵眼霜都没用。
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充足优质的睡眠是人体最高效的修复机制。疲惫的身体和过度使用的大脑可以在一夜之后的第二天恢复活力，我们的皮肤也可以。不仅人体，皮肤也有昼夜节律。只有按时睡觉，黑色素才能进入正常代谢。
1. 冬天天冷就不用涂防晒霜了
气温低可不耽误紫外线辐射。
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虽然冬天气温下降，太阳没有夏天那么毒，但是晴天的阳光还是很刺眼，还是要涂防晒霜！特别是下雪后，由于雪的反射，紫外线的强度反而会增加，所以要做好防护工作[3]。
2. 防晒霜不涂够量也没关系
涂不够量=没有达到相应的防晒效果=涂上去的那些浪费了。
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现在买防晒霜，防晒指数越高越好。但是我们不知道，相应的防晒指数只有应用足够的量才能达到。
对于高度移动的防晒液，需要一美元硬币大小左右才能有效防晒；流动性差的防晒霜，一个杏仁大小就够了。
3. 涂了防晒霜就不用硬防晒
按需选择。
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如果长时间在户外，仅仅涂抹防晒霜是很难连续完全阻挡紫外线的，所以要涂抹帽子、口罩等防晒措施。
今天的护肤误区就在这里。如果你颠覆了你的认知，不要打我。志美跑步为了尊重第一~
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每日一问
注：
1.答案会在第二天结束时公布；
2.参加回答后请截图保存提问，答对者第二天扫码领奖。
上期答案公布
C
解析：'s眼纹可分为干纹、细纹、皱纹等。
干纹：顾名思义，就是眼睛周围皮肤水分流失，皮肤太干，线条密集平行，眼角一般比较干。不做表情的时候，眼角没有线条；
细纹：比干纹更深，即使不做表情，也隐约可见；
皱纹：皮肤老化引起的皱纹，如胶原蛋白过度流失、弹性纤维断裂等。在不笑不说话的正常状态下，可以看到脸上清晰的放射状皱纹，经常出现在眼前部和眼尾(如鱼尾纹)。这些皱纹一旦形成，就很难去除。
审稿专家：张江林|中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
参考文献
[1]余光。不能经常洗脸去油[J]。医药卫生，2005(08):40。
余、吴丹、熊、胡杨。胶原蛋白的结构、消化吸收特性及营养价值评价研究进展[J/OL]。食品工业科技：1-13[2020-12-21]. kNS.cnki.net/kcms http://
杨恩生。冬天需要防晒霜吗[J]。家庭医学，2016(12月):42。
